پوکی استخوان چیست؟ پوکی استخوان یا «استئوپروز» بیماری‌ای است که در آن تراکم و کیفیت استخوان کاهش می‌یابد. در نتیجه، استخوان‌ها ضعیف و شکننده می‌شوند و حتی ضربه‌های خفیف یا زمین خوردن ساده می‌تواند باعث شکستگی شود. این بیماری معمولاً بدون علامت مشخص آغاز می‌شود و به همین دلیل به آن «بیماری خاموش» گفته می‌شود. با افزایش سن، کاهش فعالیت بدنی، کمبود کلسیم و ویتامین D و تغذیه نامناسب، احتمال …

ادامه مطلب

مقدمه   پوکی استخوان یا استئوپروز یکی از بیماری‌های خاموش قرن حاضر است که به‌ویژه در میانسالی و سالمندی شایع می‌شود. در این بیماری، تراکم استخوان کاهش می‌یابد و استخوان‌ها شکننده و آسیب‌پذیر می‌شوند. مشکل اصلی پوکی استخوان این است که به‌طور پنهانی پیشرفت می‌کند و اغلب تا زمانی که شکستگی استخوان رخ ندهد، فرد متوجه آن نمی‌شود. شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان، به‌ویژه در ناحیه لگن و ستون فقرات، …

ادامه مطلب

مقدمه   پوکی استخوان یک بیماری خاموش است، اما پیامد آن بسیار پرصدا و واضح: شکستگی استخوان‌ها. در واقع، مهم‌ترین علت نگرانی درباره پوکی استخوان همین است که استخوان‌های ضعیف‌شده در برابر کوچک‌ترین فشار یا ضربه از هم می‌شکنند. اگر کسی پوکی استخوان داشته باشد، احتمال شکستگی در او چندین برابر بیشتر از فردی است که استخوان‌های سالم دارد. ⸻ چرا استخوان پوک می‌شود و چرا می‌شکند؟ استخوان سالم شبیه …

ادامه مطلب

شاید شما هم بارها درباره‌ی دگزا (DXA) یا Dual Energy X-ray Absorptiometry شنیده باشید و کنجکاو باشید که این تست دقیقاً چطور کار می‌کند. برای بسیاری از افراد، انجام چنین تستی ممکن است استرس‌زا باشد، اما در واقع این روش خیلی ساده و سریع است و هیچ نیازی به نگرانی ندارد.   دگزا چیست؟ دگزا یک روش بسیار رایج برای سنجش تراکم استخوان است که معمولاً در مراکز پزشکی و …

ادامه مطلب

مقدمه پوکی استخوان یک بیماری شایع و اغلب خاموش است که با کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ها همراه می‌شود. این بیماری باعث افزایش خطر شکستگی استخوان‌ها شده و بر کیفیت زندگی افراد تأثیر منفی می‌گذارد. عوامل مختلفی در ایجاد پوکی استخوان نقش دارند، از جمله: ژنتیک، تغذیه نامناسب، کمبود فعالیت بدنی و قرار نگرفتن کافی در معرض نور خورشید. در این مقاله، تأثیر نور خورشید بر سلامت استخوان‌ها بررسی شده …

ادامه مطلب

کلسیم ماده معدنی ضروری برای ساختن و حفظ استخوان های محکم، دندان های سالم ، عضلات و بافت های سالم است. نقش کلسیم در بدن چیست؟ تنظیم ضربان قلب بدن؛ کاهش بی ‌خوابی؛ تأثیر مهم در متابولیسم آهن در بدن؛ تنظیم سیستم اعصاب بدن، مخصوصاً انتقال تحریکات عصبی؛ استحکام استخوان؛ عملکرد بهتر عضلات؛ انتقال پیام‌ های عصبی؛ کمک به انعقاد خون؛ کمک به سلامت دهان و دندان.     کدام …

ادامه مطلب